Internet nos ha presentado un sinfín de recetas a las que nos referimos cuando buscamos enfocarnos en un área de nuestra salud. Ahora, encontrar uno que no solo funcione de manera efectiva sino que también sea delicioso se presenta como un juego de prueba y error a veces largo y tedioso. Por supuesto, entendemos que todo el mundo tiene diversas preferencias de sabor y problemas de salud, por lo que el juego de los jugos nunca será igual para todos. ¡Pero para eso, ofrecemos un excelente punto de partida para aquellos que buscan inspiración para una deliciosa receta de jugo saludable!
A continuación, hemos anotado nuestras recetas nutritivas y sabrosas favoritas filtradas en las principales categorías de salud para una fácil referencia de recetas. Ya sea que esté buscando hacer una limpieza rápida, perder algunas libras, desintoxicar su cuerpo o incluso considerar abordar un jugo rápido, ¡tenemos recetas que satisfarán su cuerpo y mantendrán sus papilas gustativas en alerta máxima!
20 recetas de jugos saludables
Recetas de limpieza de jugos
Una limpieza de jugos es un gran botón de reinicio para su cuerpo. Comprometerse a uno o dos días de jugo puro lo rehidratará, le brindará a su sistema digestivo un pequeño descanso, reducirá la hinchazón excesiva y los antojos de alimentos no deseados.
1.Receta de jugo verde
Ideal para principiantes y exprimidores experimentados, esta receta de jugo verde es un lugar ideal para comenzar una limpieza de jugo. Contiene muchos nutrientes de frutas y verduras, ¡sin comprometer el sabor! Consigue la receta aquí.
2.Jugo de brócoli dulce
Es posible que esté ansioso por saltear esta receta ya que el brócoli es el ingrediente principal, pero tenga la seguridad de que el sabor definitivamente supera a este vegetal de árbol. ¡Qué mejor manera de consumir brócoli y su impresionante lista de nutrientes que colarlo en nuestro jugo! Consigue la receta aquí.
3.Jugo de remolacha para limpiar el hígado
Nuestros hígados tienden a trabajar horas extras para nosotros, por lo que es justo que hagamos algo para mostrar nuestro agradecimiento de vez en cuando. Esta receta es un gran desintoxicante para nuestro hígado debido a sus increíbles ingredientes. Consigue la receta aquí.
4.Jugo de pepino y kiwi
Juntos, el pepino y el kiwi activan y aumentan la inmunidad del organismo. Además, este jugo es bastante refrescante, ¡lo que lo hace fácil de disfrutar! Consigue la receta aquí.
5. Disparo de bienestar de cúrcuma, limón y jengibre
La inyección de bienestar está repleta de vitamina C, que es una gran dolencia para la gripe estacional y otras enfermedades comunes. Uno de estos poderosos disparadores diarios seguramente lo ayudará a mantener su inmunidad a punto. Consigue la receta aquí.
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Recetas rápidas de jugo
Aunque el ayuno tiene muchos beneficios, decidir sumergirse en un ayuno de jugos debe ser una decisión bien pensada. Además de consumir mucho tiempo, casi siempre, puedes apostar a sentirte peor antes de sentirte mejor, pero los resultados finales son realmente fabulosos. Descubrirá que tiene un sueño más profundo y reparador y verá una mejora en sus niveles de energía.
6.Zumo de zanahoria, toronja, naranja y jengibre
Mantén tus ojos tan intrigados como tus papilas gustativas con este jugo de naranja. Consigue la receta aquí.
7.Jugo refrescante de melón
Un ingrediente raro para el jugo es el melón, pero ofrece un sabor diferente para mantener el ayuno por buen camino. Consigue la receta aquí.
8.Jugo De Lima, Pepino Y Sandía
¡Incorporar sandía en uno de sus jugos será suficiente para mantenerlo motivado y en el camino correcto hacia el éxito del ayuno! Consigue la receta aquí.
9.Jugo de cítricos de bayas y cerezas
Las bayas están llenas de antioxidantes, que son un gran aditivo para cualquier receta rápida de jugo. Consigue la receta aquí.
10Jugo verde medio
Si buscas una receta que incluya información nutricional, esta será la tuya. Consigue la receta aquí.
Recetas de jugos para bajar de peso
Jugo es una opción maravillosa para aquellos que buscan reducir los antojos y comenzar un viaje de pérdida de peso. Por supuesto, deberá cambiar su dieta además de agregar estos jugos dulces a su horario de comidas.
11Jugo Verde Alcalinizante
Si necesita un impulso de energía a primera hora de la mañana, este jugo hará exactamente eso. ¡Equilibra y reenfoca tu digestión antes de comenzar un nuevo día de opciones saludables! Consigue la receta aquí.
12Zumo de granada y pomelo
La toronja ha sido un superalimento para las personas que hacen dieta desde hace muchos años. Agregar esta fruta a su jugo con un poco de granada agrega un sabor cítrico refrescante mientras brinda todos los beneficios que conoce y ama de la toronja. Consigue la receta aquí.
13Jugo Verde
¡Este es uno de los jugos verdes más ricos de nuestra lista! ¡Está repleto de verduras de hoja verde que significan abundancia de vitaminas y minerales! Consigue la receta aquí.
14 Jugo de aloe vera y pepino
El aloe vera hace más por su cuerpo que simplemente curar las quemaduras solares. Puede facilitar la pérdida de peso, por lo que es el ingrediente perfecto en este jugo. Consigue la receta aquí.
15. Jugo verde del Dr. Oz
El Dr. Oz ha lanzado una receta que él cree que es el avemaría de los jugos para bajar de peso. Para cualquiera que busque la aprobación de un médico, esta es la receta para usted. Consigue la receta aquí.
Recetas de jugos de desintoxicación
Si está buscando eliminar las toxinas de su cuerpo de forma natural, un jugo de desintoxicación es el camino a seguir. Cada una de las recetas es única en su sabor y cualidades desintoxicantes. Lea acerca de cada uno para encontrar cuál se adapta mejor a sus objetivos de salud.
dieciséis.El tiro de jengibre
Si está buscando aumentar su inmunidad o combatir una enfermedad estacional, esta será la receta para usted. Consigue la receta aquí.
17Jugo de apio antiinflamatorio
Esta receta de jugo de apio antiinflamatorio es una excelente opción para la hinchazón, las infecciones y los músculos adoloridos. Consigue la receta aquí.
18Jugo Detox De Fresa Y Jengibre
Las fresas son el ingrediente principal de este jugo, que son bajas en azúcar, están llenas de vitamina C y antioxidantes, ¡lo que las convierte en una excelente alternativa para cualquier persona golosa! Consigue la receta aquí.
19Jugo Milagroso
Si está buscando un hacedor de milagros natural, ¡este jugo puede ser el final! ¡Miracle Juice ayuda al insomnio, la psoriasis, la ansiedad y mucho más! Consigue la receta aquí.
20Delicioso Jugo Detox
El arma secreta de este jugo es la cúrcuma, que ha demostrado mejorar la indigestión, el dolor de garganta y el resfriado común. Consigue la receta aquí.
Terminando
Esperamos haberte ayudado a encontrar una receta que guste tanto a tu paladar como a tu cuerpo. Seguramente habrá opciones ganadoras para todo tipo de beneficios para la salud: pérdida de peso, desintoxicación o una simple limpieza diaria. Si encuentra que esta es una herramienta útil en su viaje hacia una dieta y un estilo de vida más saludables, ¡comparta con otras personas que disfrutan de los jugos tanto como usted!
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Crédito de la imagen característica: Pixabay
Soy Roc Pinatell, un ebanista de 35 años de edad de Barcelona, España. Mi pasión por la carpintería y la ebanistería comenzó desde muy joven, y con el tiempo me convertí en un aficionado al bricolaje. Mi blog, hicpan.es, es una plataforma donde comparto mis proyectos y tutoriales con otros amantes de la carpintería y la ebanistería. Me encanta trabajar con mis manos y crear piezas únicas y hermosas. Estoy constantemente buscando nuevos desafíos y aprendiendo nuevas técnicas para mejorar mi trabajo.